Épisode 7. Les bienfaits de la méditation pleine conscience

par Catherine Cimon-Paquet

Une conversation avec Robin Renault

**L’épisode est disponible dès maintenant sur Apple, Spotify, Google Podcast et Acast.

Dans cet épisode, Catherine discute avec Robin Renault, qui termine sa maîtrise en psychologie à l’Université de Montréal. Robin s’intéresse aux bienfaits de la méditation chez les soignants et dans la population générale. Dans l’épisode, plusieurs ressources sont mentionnées pour ceux qui aimeraient débuter ou approfondir leur pratique de méditation.

Voici quelques références si vous vous intéressez à ses recherches:

Publications et travaux de Dre Julie Laurin, psychologue et professeure à l’Université de Montréal

Publications et travaux du Dr. Bassam Khoury, psychologue, Ph.D. McGill University

Livres

Le livre l’art de la méditation, de Matthieu Ricard

Les livres Au coeur de la tourmente, la pleine conscience et Où tu vas, tu es de John Kabat-Zinn

Le livre Self-Compassion (S’aimer) de Kristin Neff

Autres

Les méditations guidées de Dawn Mauricio. Elle organise également des séances de groupe (virtuelles durant la COVID). Certaines de ses méditations guidées sont disponibles gratuitement sur l’application Insight Timer.

Les applications Headspace (méditations disponibles en français et en anglais), Calm (en anglais), Insight Timer (en français et en anglais)

Le site de Vipassana, pour ceux intéressés par une retraite de méditation
https://suttama.dhamma.org/fr/

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Crédits

Musique – Inspiration de Rafael Krux.

Design – Bernard Cloutier.

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